Z jakich powodów chorujemy?
1. Sprawdź, co jeszcze przygotowaliśmy
2. spis tresci
4. nawigacja
Dużo zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe czy ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakże naturalnie niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej źle żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy sobie na USA. W tym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również takie miejsca, w których kult pięknego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może basen, koszykówka bądź bieganie? Świetna wiadomość dla chcących nieco więcej szamać: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez tycia.